低インスリンダイエット

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脂肪を燃やせ♪

サプリメントについて 日本では、サプリメントは法的に食品に分類される。 食品は3種類に大別される。 1. 特定保健


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サプリメントについて DSHEAでは製品を発売する前に、医薬品の治験のようにその成分の安全性を確認する必要はない。FDAは自


メタボ退治バージョンアップ版♪

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メタボリックに終止符を♪

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低インスリンダイエット

低インスリンダイエット

米国発祥のダイエット方法。

体内でエネルギーとして使用されず過剰となった糖質は、

肝臓や筋肉での貯蔵可能量を超えると脂肪として蓄えられるため、

低いGI値の食品を選んで摂ることで体内脂肪をへ減らし、体重の減量を図る。

ただし次の点などで問題がある為、実施の際には注意が必要である。

低いGI値の食品であっても、摂取量が多ければ結局エネルギーの過剰摂取分は脂肪となる。

理論上、食品を選べばいくら食べても平気では決してなく、

また全く運動しなくても効果が出るといったこともない。

個人の体質や状態、食事の調理法や摂取時の咀嚼回数、

さらには食べ合わせなどによって、血糖値上昇率は変化する。

(食べ合わせの例として、GI値が高めである炊いた白米について、

牛乳や酢(ただし寿司の酢飯には大量に砂糖が入っているので逆効果の可能性あり)

と一緒に摂取すると血糖上昇率が下がる、といった話がある(^_^)

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